Wenn du gerade akut in einer Krise steckst oder sofortige Hilfe brauchst:
- Telefonseelsorge: 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 (kostenlos, 24/7, anonym)
- Krisenchat: krisenchat.de (Online-Chat fuer Jugendliche & junge Erwachsene)
- Nummer gegen Kummer: 116 111 (Kinder & Jugendliche), 0800 / 111 0 550 (Eltern)
- Sozialpsychiatrischer Dienst: dein oertliches Gesundheitsamt – Beratung bei psychischen Krisen rund um Sozialleistungen
Sozialrat ersetzt keine Rechtsberatung nach RDG. Bei konkreten Rechtsfragen wende dich an einen Rechtsanwalt oder eine Beratungsstelle (z.B. VdK, SoVD, Verbraucherzentrale).

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